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Idée repas enfant 2 ans pour le régaler

Il est important de veiller à bien alimenter son enfant en bas âge, afin de lui donner les vitamines importantes pour son développement et lui éviter toutes carences. Avant un certain âge le bébé sera nourri exclusivement au lait, mais arrivé à un certain âge il faudra commencer la diversification. Au fur et à mesure que l’enfant grandira il faudra introduire plus d’aliments et de goûts pour l’initier au plaisir de manger. A deux ans un enfant sera en mesure de manger presque comme un grand, il est donc important d’apprendre quelques recettes faciles pour lui faire plaisir.

repas enfant 2 ans

Recettes pour enfants : quand commencer la diversification?

Pour un enfant nourri exclusivement au sein il est conseillé par les pédiatres d’entamer la diversification à 6 mois, pour un allaitement mixte il sera possible d’introduire les aliments bien avant vers 4 mois ou 5. Toutefois il sera important de prendre conseils auprès de son pédiatre pour connaître le bon moment.

Il est conseillé de commencer par des soupes légères et des fromages frais, une fois par jour, et de préférence en journée car la soirée les risques de gaz et indigestions peuvent affecter le sommeil de bébé. Au fur et à mesure il sera possible d’introduire plus d’aliments en commençant toujours par les légumes et viandes blanches. En mixant le tout jusqu’à ce que le bébé ait ses propres petites dents. Plusieurs recettes et menus enfant sont disponibles, aussi bien chez nos mamans ou sur différents sites.

Recette enfant 2 ans : des idées pratiques pour son enfant

Si votre enfant a deux ans ou plus il est alors apte de manger normalement, et apprécier les plats que vous lui préparez soigneusement. Il est donc important de bien penser son menu de la journée afin qu’il soit bien diversifié et adapté à ses besoins. En commençant la journée avec du lait chocolaté, avec une petite collation vers 10 heures. A midi il faudra penser à lui proposer de l’eau et du pain, mais aussi des légumes crus comme des carottes ou des betteraves en associant de la viande rouge ou blanche pour un apport équilibré en protéines. Ainsi qu’un dessert qui pourra être un fruit ou un yaourt ou encore un petit gâteau.

Une fois bébé réveillé de sa sieste on lui proposera du lait sucré avec un petit biscuit, pour lui donner un peu d’énergie. Le dîner devra être à la fois léger mais aussi suffisant pour l’aider à dormir tranquille et rassasié, on pourra alors opter pour une soupe légère accompagnée d’une omelette ou de pâte au fromage. Et finir le tout avec un petit dessert comme du yaourt ou une compote de pommes. Tout en pensant à hydrater son enfant à chaque fois.

C’est maintenant à vous de composer le meilleur menu pour son enfant de 2ans afin de lui varier les goûts et les plaisirs.