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La cryothérapie : quelle est cette technique de soin ? 0

Vous souhaitez vous faire du bien, vous relaxer, peut-être trouver une solution pour apaiser vos migraines, et être plus en forme ? Sachez que de très nombreuses médecines parallèles existent pour cela. Vous pouvez même envisager une pratique sportive également.

Dans ce guide, nous allons vous parler un peu plus en détail de la cryothérapie, une technique de soin encore peu connue, mais qui a fait ses preuves. Si vous recherchez un institut de cryothérapie, dans ce cas, rendez-vous sur le site kryo-france.com.

Nous allons vous en dire un peu plus sur la cryothérapie, une pratique qui est appréciée notamment pour la récupération sportive. Alors, qu’est-ce que c’est ? À qui nous recommandons cette méthode ? C’est ce que l’on vous explique tout de suite.

Cryotherapie

La cryothérapie, c’est quoi exactement ?

Tout d’abord, nous allons vous donner une définition de la cryothérapie, qui est tout simplement le soin par le froid.

  • Le soin par le froid : lorsque vous allez vous lancer dans une séance de cryothérapie, vous serez plongé dans une pièce, appelée cryosauna, où il fait une température négative, parfois en dessous des -10 degrés
  • Le froid libère des endorphines naturelles : cela peut expliquer les nombreux bienfaits de la cryothérapie sur notre corps. En effet, après une séance de quelques minutes dans le froid (entre 20 et 35 minutes), votre corps va libérer une grande dose d’endorphines, ce qui vous permettra de vous sentir bien, et apaisé
  • La cryothérapie corps entier : lorsque l’on parle de séance de cryothérapie, on parle souvent de la cryothérapie corps entier. C’est-à-dire que seulement la tête sera préservée du froid

À qui nous recommandons la cryothérapie ?

4 types de profils différents pourront bénéficier de la cryothérapie :

  • Les sportifs, qui ont besoin de récupérer après un entraînement, quel que soit le niveau
  • Les personnes qui sont touchées par la fibromyalgie par exemple, par la sclérose en plaques, ou encore par des rhumatismes
  • On conseille également la cryothérapie aux personnes qui souffrent du stress, qui ont des angoisses
  • La cryothérapie est également recommandée, pour les troubles du sommeil

Maintenant que vous en savez un peu plus, concernant la cryothérapie, nous allons vous parler de ses bienfaits sur le corps humain.

Quels sont les bienfaits de la cryothérapie ?

Vous l’aurez compris, la cryothérapie permet de réduire le stress, mais également de retrouver un sommeil réparateur. Mais ce ne sont pas les seules vertus de la cryothérapie. Nous allons vous en dire davantage.

  • La cryothérapie permet de traiter ou de soulager diverses pathologies, comme les tendinites par exemple, ou encore les neurodermites
  • La cryothérapie est une excellente méthode de gestion de la douleur. C’est pour cela qu’on la recommande aux sportifs, pour éviter les courbatures
  • Les personnes qui souffrent de migraines pourront également en profiter
  • Le froid peut également être un bon moyen, pour soulager la dépression
  • Le froid permet également de se débarrasser de la cellulite, et rend ainsi la peau plus ferme, et plus douce. Dans le cadre d’un régime, il est possible d’envisager la cryothérapie, afin de mieux contrôler son poids

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