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Le Lactobacillus est un micro-organisme qui foisonne dans notre corps. Ils sont des milliards à envahir nos muqueuses intestinales ou encore buccales.
Le Lactobacillus gasseri est un probiotique utilisé comme complément alimentaire.
Il permet à terme de rééquilibrer la flore intestinale. Découvrez ses atouts !
À quoi sert le probiotique Lactobacillus gasseri ?
Le probiotique Lactobacillus gasseri a plusieurs avantages. Il permet de :
- rééquilibrer la microflore intestinale
- renforcer le système immunitaire
- favoriser une bonne digestion des fibres
- soulager les problèmes digestifs : ballonnements, constipation, diarrhée
- faciliter l’élimination des graisses et du lactose
- améliorer le métabolisme
- prévenir des complications rencontrées suite à la prise d’antibiotiques
- lutter contre le Helicobacter pylori, l’agent pathogène qui engendre des ulcères
- diminuer le stockage des graisses
- soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable
- réduire le cholestérol LDL
- produire des vitamines comme la vitamine B12
- perdre du poids et réduire le tour de taille (une étude menée en 2012 a prouvé que ce probiotique favorise la perte de poids chez les humains comme les animaux)
Comme vous le voyez, les atouts du Lactobacillus gasseri sont nombreux et variés ! Pour ce qui est de perdre du poids, certaines personnes ont plus de mal, et ce malgré les multiples régimes alimentaires et les activités sportives. Si leur flore intestinale est en plein déséquilibre, c’est une difficulté justifiée. Contrairement aux autres souches, le Lactobacillus gasseri est naturellement résistant. Ainsi, il s’agit d’un probiotique qui vous garantit un renforcement de la flore intestinale, vous permettant alors de perdre du poids.
Ce n’est pas tout : le Lactobacillus gasseri agit sur le système digestif, mais également sur l’ensemble de l’organisme et de son équilibre. Par exemple, il permet d’éviter les insomnies, de réduire l’anxiété et la
dépression et de protéger contre les infections virales et bactériennes. C’est un probiotique capable d’agir sur votre santé en général, et pas seulement sur votre appareil digestif et votre poids.
Comment prendre votre Lactobacillus gasseri ?
Source : Lesasdufitness !
En clair, le probiotique Lactobacillus gasseri est un supplément qui contient des micro-organismes vivants visant à assurer le bon fonctionnement de votre organisme. Il faut généralement le prendre une demi-heure avant les repas. De cette façon, votre corps profite pleinement de ses bienfaits pour son appareil digestif et vos graisses sont mieux absorbées.
Attention : si vous êtes sous antibiotiques, espacez autant que possible les deux prises. Pour évaluer la dose à prendre, il faut la mesurer en nombre d’Unités Formant Colonies (UFC). Il s’agit du nombre de cellules disponibles dans chacune des capsules de Lactobacillus gasseri. Selon des études menées sur le sujet, chacune d’entre elles utilise 1010 UFC. La dose était alors de 6 capsules par jour, soit 60 milliards de cellules. Cependant, les indications exactes de votre prise de Lactobacillus gasseri doivent apparaître sur l’étiquette.
Le Lactobacillus gasseri n’engendre aucun effet secondaire et est un probiotique fiable et sain. Néanmoins, il n’est pas vraiment recommandé pour certains individus. Il est conseillé de consulter un médecin avant la prise pour les personnes :
- qui souffrent d’immunodéficience
- qui sont âgées de moins de 15 ans
- qui sont enceintes et allaitantes
