Artblog.fr » Santé » Excès de sébum: les gestes à éviter et les solutions

Excès de sébum: les gestes à éviter et les solutions 27

Quand vous avez la peau grasse, cela veut dire que vous produisez trop de sébum. Ce film qui protège votre peau aura alors tendance à boucher les pores de votre peau et à provoquer des imperfections.

Le sébum est produit par les glandes sébacées. Il contient essentiellement du gras qui en se mélangeant à votre sueur va créer un film lipidique qui couvrira votre visage.

L’excès de sébum est responsable de la peau et des cheveux gras. Une peau grasse favorise l’apparition d’acné, d’imperfections, de points noirs, de boutons rouges sur le visage et de pellicules dans les cheveux. Parfois, vous pouvez également entendre le terme séborrhée, il s’agit en fait d’un synonyme d’excès de sébum. C’est un dérèglement momentané de vos glandes sébacées. Ce dérèglement a surtout lieu au moment de la puberté mais peut se poursuivre à l’âge adulte. Les imperfections apparaîtront sur le visage mais aussi le haut du dos et le cuir chevelu. Il faut savoir que 25% des adultes sont concernés par l’excès de sébum.

Attention toutefois, les hommes et les femmes ne sont pas égaux devant le sébum. En effet, un homme produit plus de sébum que la femme sans avoir pour autant la peau grasse. Les spécialistes précisent qu’un homme a une “peau normale” quand elle est mixte, c’est-à-dire sèche sur les joues et plus grasse au niveau du nez.

Les causes de l’excès de sébum

  • à la puberté, ce sont les hormones qui sont mises en cause
  • tandis qu’à l’âge adulte, l’origine de ces désagréments est imputable aux agressions du quotidien: pollution, tabac, stress, fatigue, une mauvaise alimentation mais aussi l’utilisation de certains produits cosmétiques. Quand votre corps est agressé de manière physique ou émotionnelle, il va réagir en produisant plus de sébum
  • chez la femme, les imperfections se manifesteront plus lors des périodes prémenstruelles mais aussi en cas d’utilisation de contraceptif inadapté, principalement les contraceptifs à base de levonorgestrel

Ce qu’il ne faut pas faire en cas d’excès de sébum

  • ne commencez à passer 2 heures devant votre miroir à essayer d’enlever vos boutons et points noirs. Vous allez faire pire que mieux et vous risquez même de marquer votre peau à vie
  • il ne faut pas non plus utiliser des produits qui vont décaper votre visage. Ces lotions et ces gommages provoqueraient l’effet inverse de celui que vous souhaitez. C’est-à-dire qu’ils vont relancer la production de sébum
  • laissez tomber les démaquillants trop gras qui vont venir graisser encore plus votre visage
  • ne mettez pas de fond de teint parce qu’il va étouffer votre peau et il y aura encore plus d’imperfections qui vont apparaître
  • si vous êtes en vacances, pensez à vous mettre une crème solaire sur votre visage. Sur le moment vous allez penser que votre peau va mieux grâce au soleil, qu’elle s’assèche. Mais en fait non, très vite la production va à nouveau s’accélérer
  • pour les cheveux gras, il faudra utiliser un shampoing spécifique. Le but est de laver vos cheveux sans irriter vos glandes sébacées. De plus, si vous avez des pellicules, vous prendrez un soin anti-pelliculaire que vous utiliserez 2 fois par semaine en respectant bien les consignes notées sur le flacon. Entre 2 shampoings traitants, il faudra utiliser un shampoing doux pour ne pas accentuer votre problème

excès de sébum

Excès de sébum: les solutions

Pour en venir à bout de cet excès de sébum, il faut adopter les bons gestes au quotidien. Si besoin consultez un spécialiste pour qu’il vous conseille.

  • changer d’alimentation

vous adopterez une alimentation saine en réduisant le sucre, les boissons trop sucrés, la nourriture trop grasse et trop riche. Et surtout vous allez boire au moins 1.5 litre d’eau chaque jour

  • Nettoyer

matin et soir votre peau avec un savon dont le pH est neutre. Sinon, vous pouvez employer un gel antibactérien spécial visage qui sera aussi très efficace. Si vous utilisez une lotion astringente, vous allez resserrer vos pores et ainsi le grain de votre peau s’en trouvera affiné

  • Appliquer de la crème

mais pas n’importe quelle crème! Pour le matin, ce sera une crème de jour matifiante que vous appliquerez après vous être nettoyé le visage. Elle permettra d’absorber cet excès de sébum. Par contre, pour le soir, toujours après avoir nettoyé votre peau, il faudra prendre un fluide non gras pour purifier et assainir votre visage

  • Faire des masques

de temps en temps, vous allez faire des masques à l’argile verte. Soit vous achetez le masque en tube et vous n’aurez plus qu’à l’appliquer, soit vous achetez l’argile en poudre et vous préparerez votre masque au moment de vous en servir

  • Utiliser des patchs

si vous préférez utiliser des patchs, sachez qu’ils sont tout aussi efficaces que les masques. Quand vous les posez, ils diffusent un principe actif qui viendra désincruster vos points noirs et autres impuretés. Vous saurez ainsi facilement les enlever

  • Changer de contraceptif

les contraceptifs à base de levonorgestrel favorisent l’excès de sébum. Donc votre gynécologue pourrait vous en prescrire un à base de norgestimate pour vous aider à vaincre l’acné provoquée par l’excès de sébum

  • Laisser votre peau respirer

une fois par semaine, essayez de ne pas vous maquiller pour que votre peau puisse respirer. Vous n’appliquerez pas non plus de crème après vous être nettoyé le visage. Vos pores ne s’en sentiront que mieux et la production de sébum diminuera

  • Consulter un spécialiste

vous suivez les conseils précédents mais malgré tout, vous continuez à avoir une production de sébum excessive. Alors il faudrait penser à consulter un dermatologue pour qu’il établisse son diagnostic et vous prescrive un traitement adéquat. Mais soyez patient parce que ces spécialistes ont souvent des carnets de rendez-vous très chargés plusieurs mois à l’avance. En plus d’un traitement local à base de crème ou de lotion, il vous donnera sûrement un traitement oral à base de zinc ou même carrément des antibiotiques. Si besoin, il vous demandera de faire une prise de sang pour obtenir votre bilan hormonal

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *